По сути, для того, чтобы сдвинуть с мертвой точки свою ментальную жопку, необходимо всего лишь трезвое осознание себя сейчас и, по возможности, представление себя (или всех своих частей) в норме или балансе, или "идеале", какой бы он ни был.
Вооот.